Vælg en side
EFTERLYSNING: Har du set Træningshusets stilas?

EFTERLYSNING: Har du set Træningshusets stilas?

Træninghuset har et stilas som de bl.a. bruger når der skal gøres hovedrent meget højt.
Stilaset har stået bag Træningshuset hele vinteren, men er det nu væk.
 
Har du set noget eller ved du hvor det er, så kontakt Steen på telefon 20 35 50 68. 
På forhånd tak! 
Nyt Fitnesshold: Rolig Styrketræning (Gassum)

Nyt Fitnesshold: Rolig Styrketræning (Gassum)

Nyt fitnesshold: Rolig Styrketræning

Den 9. maj starter et nyt fitnesshold op i Purhus Idrætsforening. Holdet hedder ”Rolig Styrketræning” og er et hold for både begynder og øvede indenfor Styrketræning. Som navnet siger kommer træningen til at foregå i et roligt tempo, hvor alle kan være med, også hvis man har skader. Hver træning vil bestå af en grundig opvarmning, efterfulgt at styrketræning for alle de store muskelgrupper. Der vil være fokus på god teknik, og alle øvelser kan differentieres ift. netop dit niveau.

Tid:               Kl. 17.30-18.30
Sted:             Gassum Kultur- og Aktivitetshus
Forløb:          9. maj til og med 27. juni.
Pris:              150 kr. pr. deltager*

Tilmeld dig her: https://www.purhusif.dk/fitness-abonnement-hold-betaling/

*Har man PIF Fitness abonnement med holdtræning er det gratis at gå på holdet. Man skal blot fra uge til uge tilmelde sig i bookingkalenderen, ligesom alle de andre hold.

Personlig Træning: Vil du have en smagsprøve?

Personlig Træning: Vil du have en smagsprøve?

Prøv Personlig Træning på egen krop 

Purhus Idrætsforening giver dig nu mulighed for at afprøve Personlig Træning på egen krop, uden at du skal købe et 12 ugers forløb.  Afhængig om det er træningen eller kosten, som du gerne vil afprøve, har foreningen følgende to tilbud til dig: 

 

Træningsprogram

– Få et skræddersyet træningsprogram efter dine mål og ønsker
– 1,5 times træning med en personlig træner i fitnesscenteret i
– Træningshuset i Asferg, hvor træningsprogrammet gennemgås

Pris pr. deltager: 650 kr.

 

Kostplan

– Indledende face to face samtale omkring dine mål og ønsker
– Skræddersyet kostplan specifikt til dig, samt tips om kost og træning

Pris pr. deltager: 650 kr. 

 

Kontakt Personlig Trænger Chris Skjødt
Telefon 22 41 71 85 efter kl. 15.00 eller på mail
chrisskjodt82@gmail.com

 

Legeland fredag i vinterferien

Legeland fredag i vinterferien

LEGELAND I TRÆNINGSHUSET ASFERG I VINTERFERIEN

Fredag d.16 februar afholder Purhus Idrætsforening legeland, i Træningshuset Asferg i tidsrummet 10.00-13.00.

Begge haller vil fyldes med skumredskaber og spændende baner for børn i alderen 2-10 år. Spejlsalen bliver for de mindste børn, og Træningssalen for de store.

Prisen er 25 kr. pr. barn i alderen 2-10 år. Mindre og ældre søskende, samt bedsteforældre og forældre, er selvfølgelig også velkommen.

Der kan betales kontant eller med mobilepay.

Medbragt madpakke kan nydes i foyeren, sammen med vores gratis kaffe.

Gratis foredrag: Løbeskader og forebyggelse

Gratis foredrag: Løbeskader og forebyggelse

GRATIS FOREDRAG: Løbeskader og forebyggelse

Mandag d. 5. februar kl. 19.00-21.00

Træningshuset i Asferg, Søndergade 17B, 8990 Fårup
Tilmelding på mail til: Nikoline@traeningshuset.dk

Kort om foredrag:

Hvorfor bliver du skadet, når du løber? Hvordan kan du forebygge din træning, så du ikke bliver skadet? Hvad gør du, når skaden er sket? Spørgsmålene er mange.  

Du lærer blandt andet:

-Hvorfor skaden opstår
-Hvordan du undgår, at den opstår
-Hvad du gør, nå skaden er sket – akut og på længere sigt
-Om eksempler på de mest gængse skader
-Praktiske øvelser til forebyggelse

DGI certificerede løbecoach Sidse Slot Rasmussen giver dig gode råd og nye input, som du kan bruge i din træning.