Vælg en side

For tilmelding, send en mail til udviklingskoordinator Nikoline Elling på nikoline@traeningshuset.dk

 

Start året med nye, sunde vaner

KVIT & FIT er et gratis rygestopkursus for dig, der gerne vil kvitte smøgerne til fordel for en sundere livsstil. På kurset kobles dit rygestop sammen med fysisk træning, således du kan starte det nye år med de bedste forudsætninger. Mange ryger i sukkerfælden, når de går i gang med et rygestop. Purhus Idrætsforening har i samarbejde med Randers Sundhedscenter tilrettelagt dette forløb, så vi kan hjælpe dig i gang med dit rygestop og nye, sunde vaner.

 

Om forløbet

Forløbet strækker sig over 5 uger med opstart i uge 2. Rygestoprådgiver Janne Nellemann Pedersen fra Randers Sundhedscenter står for kurset og vil gennem de 5 uger hjælpe dig med at blive KVIT & FIT. Vi mødes torsdage fra 19.30-21.30, hvor kursusgangene er opdelt i 75 minutters kursus og 45 minutters træning. Kombinationen af kursus og den fysiske aktivitet skal sikre dig de bedste forudsætninger for dit rygestop. På kurset laver du sammen med Janne en plan for dit rygestop, så det kommer til at passe ind i din hverdag og giver mening for dig.

Hvor: Træningshuset i Asferg, Søndergade 17B, 8990 Fårup

Hvornår: Torsdage (fra uge 2 til uge 7) kl. 19.30-21.30

 

Tilmelding

Lyder dette som noget for dig, så send en mail til Udviklingskoordinator Nikoline Elling på nikoline@traeningshuset.dk

For at sikre dig en plads på holdet, så tilmeld dig allerede nu – der er begrænsede pladser på holdet.

xxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxxx