Udendørs yoga M/K

Mandag kl. 17.30-18.30

Yoga rykker udendørs. I træningen arbejdes med hele kroppen, stille og roligt, og samtidigt udfordre til at få mere bevægelse og styrke i hofte skuldre, ryg og mave, mv. Timen afsluttes af med afspænding/mindfulness. En time til gavn for både krop og sjæl.

Træningen foregår ved Træningshuset.
Instruktør: Jeannette Rosager-Hansen

OBS.: husk at klæde dig på efter vejret og medbring selv tæppe, en ekstra trøje og eget liggeunderlag, hvis muligt.

Holdet starter op fra uge 20.

Outdoor M/K

Tirsdag kl. 17.00-17.45 og 18.00-18.45

Træningen vil bestå af konditions- og styrketræning hovedsagelig med egen kropsvægt. Alle kan være uanset niveau.

Træningen foregår ved Træningshuset i Asferg.

Instruktør: Kamilla Mikkelstrup

OBS.: Husk påklædning efter vejret og fyldt drikkedunk.

Holdet starter op fra uge 20.

Udendørstræning M/K

Tirsdag kl. 18.15-19.00 og 19.15-20.00

En god blanding mellem styrke- og konditionstræning. Vi forsøger at komme hele kroppen igennem på 45 minutter. ALLE kan være med.

Træningen foregår ved Træningshuset i Asferg.

Instruktør: Karen Marie Krogh Pedersen.

OBS.: Husk at medbringe fyldt drikkedunk og godt humør!

Holdet starter op fra uge 20.

Brokcross 

Torsdag kl. 18.30-19.15 (M/K) og kl. 19.30-20.15 (M)

Træningen starter med ca. 15 min gymnastik og udspændingsøvelser, efterfuldt af en crossfit inspireret træning (Puls, styrke, kettlebell mv.) Tilpasset den enkelte deltager

Et tilbud til dig, som gerne vil have brugt kroppen, få sved på panden og et smil på læben.

Træningen foregår ved Træningshuset i Asferg.

Instruktør: Henrik Vangsted

OBS.: husk at klæde dig på efter vejret og medbring handsker og fyldt drikkedunk.

Holdet starter op fra uge 20.

Tilmelding: https://www.purhusif.dk/online-booking-af-hold/