Læs mere om udendørsholdene her

Læs mere om udendørsholdene her

Udendørs yoga M/K

Mandag kl. 17.30-18.30

Yoga rykker udendørs. I træningen arbejdes med hele kroppen, stille og roligt, og samtidigt udfordre til at få mere bevægelse og styrke i hofte skuldre, ryg og mave, mv. Timen afsluttes af med afspænding/mindfulness. En time til gavn for både krop og sjæl.

Træningen foregår ved Træningshuset.
Instruktør: Jeannette Rosager-Hansen

OBS.: husk at klæde dig på efter vejret og medbring selv tæppe, en ekstra trøje og eget liggeunderlag, hvis muligt.

Holdet starter op fra uge 20.

 

Outdoor M/K

Tirsdag kl. 17.00-17.45 og 18.00-18.45

Træningen vil bestå af konditions- og styrketræning hovedsagelig med egen kropsvægt. Alle kan være uanset niveau.

Træningen foregår ved Træningshuset i Asferg.

Instruktør: Kamilla Mikkelstrup

OBS.: Husk påklædning efter vejret og fyldt drikkedunk.

Holdet starter op fra uge 20.

 

Udendørstræning M/K

Tirsdag kl. 18.15-19.00 og 19.15-20.00

En god blanding mellem styrke- og konditionstræning. Vi forsøger at komme hele kroppen igennem på 45 minutter. ALLE kan være med.

Træningen foregår ved Træningshuset i Asferg.

Instruktør: Karen Marie Krogh Pedersen.

OBS.: Husk at medbringe fyldt drikkedunk og godt humør!

Holdet starter op fra uge 20.

 

Brokcross 

Torsdag kl. 18.30-19.15 (M/K) og kl. 19.30-20.15 (M)

Træningen starter med ca. 15 min gymnastik og udspændingsøvelser, efterfuldt af en crossfit inspireret træning (Puls, styrke, kettlebell mv.) Tilpasset den enkelte deltager

Et tilbud til dig, som gerne vil have brugt kroppen, få sved på panden og et smil på læben.

Træningen foregår ved Træningshuset i Asferg.

Instruktør: Henrik Vangsted

OBS.: husk at klæde dig på efter vejret og medbring handsker og fyldt drikkedunk.

Holdet starter op fra uge 20.

Tilmelding: https://www.purhusif.dk/online-booking-af-hold/

PIF Mountainbike starter op igen

PIF Mountainbike starter op igen

Danmarks Idrætsforbund har i samarbejde med Sundhedsstyrelsen tilpasset deres anbefalinger til idrætsforeninger, så der nu kan åbnes for udendørsidræt uden kropskontakt. Der er samtidig sat en masse krav og retningslinjer om bl.a. 2 meters afstand, max 9 personer på holdene, afspritning før og efter, ingen adgang til bad og toilet, at medlemmer primært bruger eget udstyr mm. Se evt. mere her: https://www.dif.dk/da/forening/nyheder/nyheder/2020/4/dif-s-og-s-dgi-s-tilpasser-s-anbefalinger-s-om-s-udendorsidraet?utm_source=Foreningsfokus&utm_campaign=2b101a72fc-DIF+og+DGI+tilpasser+anbefalinger+om+udendorsidrae&utm_medium=email&utm_term=0_5052cf16ee-2b101a72fc-89142577

I Purhus IF kan vi næsten ikke vente med at komme i gang og åbne for alle vores aktiviteter og fantastiske fællesskab igen. Vi er dog nødsaget til stadig at tage ansvar og åbne forsigtigt og forsvarligt op, så vi ikke bliver kilde til stor smittespredning.

Bestyrelsen i Purhus IF har derfor besluttet, at der i første omgang åbnes op for vores Mountainbike hold, da dette ses som forsvarligt ud fra de retningslinjer, der er fastlagt. Instruktørerne på holdet bliver klædt på til at sikre, at retningslinjerne overholdes, og de vil ligeledes orientere deltagerne om tid og sted. De øvrige hold må væbne sig med tålmodighed lidt endnu, og vi følger og vurderer selvfølgelig situationen løbende.

Vi håber på jeres tålmodighed og forståelse.

Eventuelle spørgsmål kan rettes til formand for bestyrelsen, Jens Larsen: 40 44 65 16.

Pas på jer selv – og vi glæder os til at se jer alle igen 🙂

Aktiv mandag – hver mandag 9.30-11.30

Aktiv mandag – hver mandag 9.30-11.30

Så er vi startet op med “Aktiv mandag” i Træningshuset i Asferg – Kom og vær med!

Aktiv Mandag er et tilbud til dig, der har mandag formiddag til rådighed og som har lyst til at motionere i fællesskab med andre.

Program:

9.30-10.00: Fælles opvarmning

10.00-11.00: 

  • Boldspil i Træningssalen
  • Stolegymnastik i spejlsalen

11.00-11.30: Snak og kaffe i foyen

Kom og få en gratis prøvegang. Herefter vil prisen være 450 kr. for et år

 

Opsætning/nedtagning af messe 6. og 9. februar 2020

Opsætning/nedtagning af messe 6. og 9. februar 2020

I år er det DIG, der skal være frivillig!
En idrætsforening som PIF kan ikke eksistere uden frivillige! Heldigvis er mange medlemmer og forældre klar over dette – og denne gang er det sikkert din tur! For at PIF kan fortsætte med at tilbyde sunde og sjove idrætsaktiviteter for alle aldersgrupper, til en attraktiv pris, har vi brug for netop din hjælp. – PIF har påtaget sig opgaven med at opstille og nedtage messestande til en fritidsmesse som afholdes i Scandinavian Center, Århus. Vi har kun brug for et par timer af dit liv…… Arbejdet med at sætte messestande op kan klares af alle. Også af børn fra ca. 12 år. Der skal bruges ca. 100 friske frivillige! PIF tjener hvert år kr. 120.000! på at opstille og nedtage 2 årlige messer. Penge der er med til at drive og udvikle foreningen og sikre et fortsat lav kontingentniveau og gode aktivitetstilbud til alle aldersgrupper.

Hvornår og hvor meget?

Torsdag d. 6. februar skal der bruges folk fra tidlig morgen til hen på aftenen. Søndag d. 9. februar skal messestandene nedtages og det foregår fra sen eftermiddag til hen på aftenen. Du bestemmer selv hvornår du vil deltage, om du er med én eller to dage – og hvor mange timer du vil afsætte. – For de yngste vil der blive sørget for hjemtransport i passende tid både torsdag og søndag aften.

Tilmelding kan ske nu til: ring – mail – sms Hans Mikkelstrup – hansmikkelstrup@post.tele.dk – 23 80 76 56 Jens Larsen – jgl@dlf.dk – 40 44 65 16

Plan for torsdag d. 6. februar Kontaktperson/planlægning: Kurt Henriksen – kh@skiold.com – 40 56 13 18

Første hold mødes kl. 7.15 ved Træningshuset. Samkøring til Scandinavian Congress Center, Margrethepladsen 5, Århus Har du brug for kørelejlighed så giv besked ved tilmelding – så finder vi en ledige plads i en bil. Hvis du er tilmeldt til senere så kommer du bare når du er klar! Forplejning: Medbring gerne selv en kande kaffe til at starte dagen med. PIF har kaffemaskine med. Der serveres: Rundstykker ca. kl. 9.00 – Frokost ca. kl. 12.00 – Kaffe og kage ca. kl. 15.00 – Pizza ca. 18.30 PIF medbringer drikkevarer

Plan for søndag d. 9. februar: Kontaktperson/planlægning: Jens Larsen – jgl@dlf.dk – 40 44 65 16

Mødetid kl. 16.50 ved Træningshuset. Samkøring kl. 17.00 til Scandinavian Congress Center, Margrethepladsen 5, Århus Inden de yngste hjælpere skal hjem er der pizza til alle – ca. kl. 19.00 PIF medbringer drikkevarer
Eventuelle spørgsmål kan stilles til Formand Jens Larsen – 40 44 65 16