I uge 3 gentager vi succesen med vores sundhedshøjskolehold.
Træning for RIGTIGE kvinder
Træning for Rigtige Kvinder er et 12 ugers forløb kun for kvinder med fokus på livstilsændringer.
Forløbet vil hver anden gang indeholde noget teori omkring vaner og hvordan vi ændre dem. Vi vil sammen definere hvad sundhed er for dig, og give dig viden om den nødvendige kost og motion, for at du opnår netop dine mål. Vi vil desuden præsentere dig for en masse forskellige træningsformer, så du kan finde den rette for dig.
Det er dig som sætter dine mål for forløbet, og vi vil støtte, inspirere og motivere dig til at nå dem på bedste vis.
Holdet starter op i uge 3, og kommer til at være Mandage kl. 19.00-20.30
Pris: 300 kr.
Tilmelding: www.purhusif.dk/tilmelding-til-sundhedshoejskolen/
Ved spørgsmål, ring til Nikoline på 30 20 46 21
Ryghold i Asferg
Rygholdet er et 12 ugers forløb for dig, som gerne vil have en sundere ryg. De første 6 uger vil en fysioterapeut være tilknyttet forløbet, for at sikre at personer med rygskader ikke går hen og forværrer skaden med træningen. Hele vejen igennem forløbet vil der være fokus på, hvordan du kan få en stærkere ryg hele livet.
Træningen varer 75 minutter, så der er tid til at gennemgå lidt teori omkring ryggen.
Holdet starter op i uge 3, og kommer til at være Mandage kl. 17.30-18.45
Pris: 300 kr.
Tilmelding: www.purhusif.dk/tilmelding-til-sundhedshoejskolen/
Ved spørgsmål, ring til Nikoline på 30 20 46 21