Vælg en side

Fra uge 44 starte nye voksehold op i Purhus Idrætsforening

1) Puls og Styrke (Mixhold – begynder og øvede)

Mandag kl. 17.00-18.00 i Aktivitetshuset i Gassum

Puls og Styrke er et mixhold for både begynder og øvede. Styrketræningen er med håndvægte, bodybars, step bænke, elastikker, egen kropsvægt og meget mere. Der ligges vægt på en god forklaring af øvelserne, samt individuel tilpasning til de enkelte fremmødte. Hele kroppen skal trænes igennem, og pulsen kommer op undervejs. Træningen bliver både sjov og seriøs på samme tid.

 

2) Stram op (Begynder og øvede)

Mandag kl. 18.30-19.30 Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Styrketræning med håndvægte, vægtstænger, step bænke mv. med fokus på mormorarmene, mave, baller og lår. Træningen foregår i et stabilet tempo med mange gentagelser af hver øvelse.

3) Power Dance (Alle dansegalde!)

Torsdag kl. 18.30-19.30 Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Holdet er for alle danseglade uanset alder. Ved Power Dance får man pulsen op og rørt alle muskler på en sjov og underholdene måde. Der indøves små serier, som er nemme at følge.’

Tilmelding

Hold 1 kan kun tilmeldes som et Gymnatikhold, og kan findes på holdlisten her: https://www.purhusif.dk/gymnastik/gymnastik-betaling-og-tilmelding/

Hold 2 og 3 er fleksible voksenhold og kan derfor tilmeldes på to forskellige måder.

A) Som et gymnastikhold ligesom hold 1, find tilmeldingen her: https://www.purhusif.dk/gymnastik/gymnastik-betaling-og-tilmelding/

B) Som et fitness abonnement, hvor man hver uge skal booke sig en plads på holdet. Ved et fitness abonnement får man ligeledes mulighed for at booke sig på andre hold som cirkeltræning, spinning mv. Tilmelding til et fitness abonnement findes her: https://www.purhusif.dk/fitness-abonnement-betaling/