Marie Christine Pelles fortælling om Personlig Træning

Marie Christine Pelles fortælling om Personlig Træning

NÅR GLÆDEN VED TRÆNING LADER VENTE PÅ SIG

En dag tilbage i maj 2017 tog Marie Christine Pelles mand hende under armen og med til informationsmøde i Purhus Idrætsforening. Den dag i dag er hun stadig ikke sikker på, hvorfor hun var der. For hende er træning ikke særligt sjovt – jo, måske den første uge. Men når nyhedsværdien er væk og det gør ondt i hver en muskel i kroppen, så er det ikke sjovt længere.

Slut med ”Jeg vinder ellers aldrig” og alle de dårlige undskyldninger

Denne dag ville skæbnen dog, at Pelle blev den heldige vinder af et 12-ugers træningsforløb med Purhus Idrætsforenings personlige træner, Chris Skjødt. Selvom Pelle aldrig føler, at hun vinder noget, så nåede hun alligevel at tænke, at hun hellere ville være præmien foruden denne gang – hun havde jo været gennem møllen før, og hver gang mistet motivationen 1 uge inde i projektet.

I sit sind fik Pelle heldigvis hurtigt vendt sine tanker til se potentialet i sådan et træningsforløb – og som så mange andre var Pelles mål at tabe sig. For at hjælpe Pelle til at sit mål, hjalp PIF’s personlige træner Chris Skjødt med at udfærdige personlige trænings- og kostplaner, som var skræddersyet til Pelles behov og begrænsninger.

Vanerne er din værste fjende

Selvom kostplanen var realistisk, så fandt Pelle desværre hurtigt tilbage til sine gamle vaner. Chris’ fokus var at hjælpe Pelle med at nå sit mål, og derfor var hans råd at forsøge at stramme op og komme op på hesten igen, når hun faldt tilbage i gamle folder. Vaner er en hård nød at knække, og derfor skal du ikke være så hård ved dig selv, hvis ikke det lykkes at ændre dem i første hug. For Pelle var det svært at komme afsted til træning hver gang, men hendes personlige træner har hjulpet hende til at indse, at det er bedre at komme afsted og bare lave lidt kontra slet ikke at komme afsted. Den indsigt gøre det nemmere for Pelle at snøre træningsskoene og komme afsted.

Mindre klynkeri – mere styrke

Pelle er ikke typen, der lider i stilhed – hun pruster og stønner og brokker sig over, hvor synd hun selv synes det er for hende. Pelles personlige træner er god til at filtrere det fra og presse hende til det yderste af hendes kunnen. ”Det kan jeg godt lide – hverken han eller jeg får noget ud af mit klynkeri”, erkender Marie Christine Pelle, som mødes med Chris 1 gang i ugen, hvor hun får tilpasset hendes træningsprogram, så det hele tiden svarer til hendes udvikling.

”Jeg vil blive bedre til at holde fast i den følelse, jeg har i kroppen efter træning”

Det, der har motiveret Pelle mest, er, at hun tydeligt kan mærke den forskel træningen har på hendes krop. Pelle fortæller, at det er fedt bagefter at sidde tilbage med følelsen af at blive stærkere samtidig med at hun gør noget godt for sin krop. En af gevinsterne ved hendes træningsforløb hos PIF har været, at hun har lært at hive sig selv op fra sofaen og afsted til træning – også de dage, hvor hun ikke gider. Hun ved nemlig, at hun står til regnskab over for sin træner.

Gør noget godt for dig selv

Efter at have gennemført et 12-ugersforløb med PIF’s personlige træner, har Pelle valgt at forlænge forløbet med endnu et 12-ugersforløb. Pelle ønsker stadig at tabe sig, men for hende er den helt store gevinst, at hun mærker, at hun bliver stærkere rent fysisk. Hun synes stadig ikke, at træning er det sjoveste i hele verden, men hun gør det! Og det er dét, der tæller i det store regnskab. At have en personlig træner, hjælper dig til at yde 110%, hver gang du træner og du vil hurtigt opleve glæden ved træningen – fysisk, mentalt og målt i centimeter.

Læs mere om PIF Personlig Træning her: https://www.purhusif.dk/personlig-traening/

Så er vi igang i PIF Fitness

Så er vi igang i PIF Fitness

Mandag         

kl. 17.30-18.30: Puls & Styrke M/K                                         
Gassum Kultur– og Aktivitetshus

kl. 17.30-18.45: Løbehold M/K                                                
Mødested: Træningshuset i Asferg

kl. 20.00-21.00: ”Brok Holdet” – kun for mænd                         
Træningssalen i Træningshuset i Asferg

Tirsdag

kl. 17.30-18.15: Power Dance M/K       
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 18.15-19.15: NYHED: Yoga & Mindfulness M/K    
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 19.30-20.30: Spinning M/K       
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Onsdag  

kl. 17.30-18.30: NYHED: Rolig Styrketræning M/K     
Gassum Kultur– og Aktivitetshus  

Torsdag  

kl. 17.30-18.30: Stram op M/K       
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 18.45-19.30: NYHED: Spinning M/K – Begynder    
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 19.30-20.30: Spinning M/K        
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Lørdag  

kl. 8.00-9.00: Spinning M/K       
Spejlsalen Træningshuset i Asferg

 

Tilmeld dig her!
Opstart: PFU05 d. 11/08-18 på Asferg Stadion

Opstart: PFU05 d. 11/08-18 på Asferg Stadion

PFU05 Fodbold Ungdom Sæsonstart – Efterår 2018

Så er det tid for alle friske og fodboldglade drenge og piger at komme på græs igen.
Vi har fælles opstart lørdag d. 18. august på Asferg Stadion kl. 11.00
Der vil være en let omgang træning og boldspil for børnene, hvorefter vi slutter af med en sandwich og sodavand.
Samtidig vil der være mulighed for at forældre og trænere, med en kop varm kaffe i hånden, kan snakke sammen om træningstider m.m.

Ingen tilmelding, man møder bare op. 

EFTERLYSNING: Har du set Træningshusets stilas?

EFTERLYSNING: Har du set Træningshusets stilas?

Træninghuset har et stilas som de bl.a. bruger når der skal gøres hovedrent meget højt.
Stilaset har stået bag Træningshuset hele vinteren, men er det nu væk.
 
Har du set noget eller ved du hvor det er, så kontakt Steen på telefon 20 35 50 68. 
På forhånd tak!