Oplev PIF Fitness til TRY DAY d. 27/01-19

Oplev PIF Fitness til TRY DAY d. 27/01-19

D. 27. januar 2019 afholder Purhus Idrætsforening Try Day i Træningshuset Asferg, i tidsrummet 9.00-12.00.

Nu har du mulighed for at prøve vores fitnesshold ganske gratis! Dagen byder på korte moduler af forskellige holdaktiviteter i hele Træningshuset. Alle vores friske instruktører er til stede hele dagen – de svarer også gerne på spørgsmål.

Så hvad enten du er nysgerrig på Power Dance, Spinning eller måske vil høre nærmere om personlig træning, så er det på Try Day du har muligheden for at prøve det – ganske gratis.

Kunne nogle af holdene friste, er der mulighed for tilmelding med det samme.
Pris fitness m. hold: 160 kr./mdr.
Pris fitness u. hold: 140 kr./mdr.

Vi har gratis parkering og gratis kaffe og frugt.

Medbring gerne en drikkedunk – vi regner med at få sved på panden!

Purhus IF’s Julelotteri – Se om du har vundet!

Purhus IF’s Julelotteri – Se om du har vundet!

Purhus IF har nu udtrukket vindernumrene i foreningens årlige julelotteri. Lodsedlerne er også i år totalt udsolgt, og foreningen siger tak til alle, der har støttet lotteriet, både givere af gevinster og trykning af lodsedlerne, købere af lodsedlerne og de mange sælgere. Gevinstlisten følger her.

Følgende numre er udtrukket i Purhus I.F.’s julelotteri:

Nummer Gevinst   Nummer Gevinst   Nummer Gevinst   Nummer Gevinst
22 22   2442 24   4860 74   7684 23
196 51   2505 8   4873 11   7791 78
418 90   2647 79   5073 84   7909 21
420 26   2666 99   5095 94   8043 56
503 31   2727 47   5175 52   8051 105
578 91   2760 37   5536 77   8242 71
603 62   2834 92   5629 18   8299 53
645 76   2958 16   5633 35   8494 59
881 15   3071 30   5764 42   8660 17
998 41   3386 48   5821 32   8763 85
1033 54   3421 68   5974 60   8769 93
1146 82   3446 7   6001 89   8830 55
1259 87   3598 102   6187 98   8905 28
1565 14   3658 97   6252 6   9120 25
1589 29   3688 101   6275 10   9122 66
1634 39   3838 81   6314 70   9152 46
1653 49   3883 65   6322 106   9291 104
1812 96   4081 36   6346 2   9557 38
1849 43   4208 45   6476 33   9746 5
1912 13   4260 69   6689 40   9951 73
1941 57   4347 95   6874 19   9965 100
2094 80   4473 88   6963 61   9973 50
2176 20   4513 9   7017 3   10004 75
2296 107   4531 63   7037 34   10034 12
2299 72   4534 83   7082 103   10507 44
2303 58   4605 4   7118 86   10705 1
2395 27   4749 67   7582 64  
                             

Gevinsterne kan afhentes hos Bente Nygaard, Amtsvejen 33, Gassum
Ring forinden på Tlf. 86 47 82 91 eller 29 65 90 91
Evt. uafhentede gevinster tilfalder Purhus I.F.

Tak fordi De støttede os.               

Marie Christine Pelles fortælling om Personlig Træning

Marie Christine Pelles fortælling om Personlig Træning

NÅR GLÆDEN VED TRÆNING LADER VENTE PÅ SIG

En dag tilbage i maj 2017 tog Marie Christine Pelles mand hende under armen og med til informationsmøde i Purhus Idrætsforening. Den dag i dag er hun stadig ikke sikker på, hvorfor hun var der. For hende er træning ikke særligt sjovt – jo, måske den første uge. Men når nyhedsværdien er væk og det gør ondt i hver en muskel i kroppen, så er det ikke sjovt længere.

Slut med ”Jeg vinder ellers aldrig” og alle de dårlige undskyldninger

Denne dag ville skæbnen dog, at Pelle blev den heldige vinder af et 12-ugers træningsforløb med Purhus Idrætsforenings personlige træner, Chris Skjødt. Selvom Pelle aldrig føler, at hun vinder noget, så nåede hun alligevel at tænke, at hun hellere ville være præmien foruden denne gang – hun havde jo været gennem møllen før, og hver gang mistet motivationen 1 uge inde i projektet.

I sit sind fik Pelle heldigvis hurtigt vendt sine tanker til se potentialet i sådan et træningsforløb – og som så mange andre var Pelles mål at tabe sig. For at hjælpe Pelle til at sit mål, hjalp PIF’s personlige træner Chris Skjødt med at udfærdige personlige trænings- og kostplaner, som var skræddersyet til Pelles behov og begrænsninger.

Vanerne er din værste fjende

Selvom kostplanen var realistisk, så fandt Pelle desværre hurtigt tilbage til sine gamle vaner. Chris’ fokus var at hjælpe Pelle med at nå sit mål, og derfor var hans råd at forsøge at stramme op og komme op på hesten igen, når hun faldt tilbage i gamle folder. Vaner er en hård nød at knække, og derfor skal du ikke være så hård ved dig selv, hvis ikke det lykkes at ændre dem i første hug. For Pelle var det svært at komme afsted til træning hver gang, men hendes personlige træner har hjulpet hende til at indse, at det er bedre at komme afsted og bare lave lidt kontra slet ikke at komme afsted. Den indsigt gøre det nemmere for Pelle at snøre træningsskoene og komme afsted.

Mindre klynkeri – mere styrke

Pelle er ikke typen, der lider i stilhed – hun pruster og stønner og brokker sig over, hvor synd hun selv synes det er for hende. Pelles personlige træner er god til at filtrere det fra og presse hende til det yderste af hendes kunnen. ”Det kan jeg godt lide – hverken han eller jeg får noget ud af mit klynkeri”, erkender Marie Christine Pelle, som mødes med Chris 1 gang i ugen, hvor hun får tilpasset hendes træningsprogram, så det hele tiden svarer til hendes udvikling.

”Jeg vil blive bedre til at holde fast i den følelse, jeg har i kroppen efter træning”

Det, der har motiveret Pelle mest, er, at hun tydeligt kan mærke den forskel træningen har på hendes krop. Pelle fortæller, at det er fedt bagefter at sidde tilbage med følelsen af at blive stærkere samtidig med at hun gør noget godt for sin krop. En af gevinsterne ved hendes træningsforløb hos PIF har været, at hun har lært at hive sig selv op fra sofaen og afsted til træning – også de dage, hvor hun ikke gider. Hun ved nemlig, at hun står til regnskab over for sin træner.

Gør noget godt for dig selv

Efter at have gennemført et 12-ugersforløb med PIF’s personlige træner, har Pelle valgt at forlænge forløbet med endnu et 12-ugersforløb. Pelle ønsker stadig at tabe sig, men for hende er den helt store gevinst, at hun mærker, at hun bliver stærkere rent fysisk. Hun synes stadig ikke, at træning er det sjoveste i hele verden, men hun gør det! Og det er dét, der tæller i det store regnskab. At have en personlig træner, hjælper dig til at yde 110%, hver gang du træner og du vil hurtigt opleve glæden ved træningen – fysisk, mentalt og målt i centimeter.

Læs mere om PIF Personlig Træning her: https://www.purhusif.dk/personlig-traening/

Så er vi igang i PIF Fitness

Så er vi igang i PIF Fitness

Mandag         

kl. 17.30-18.30: Puls & Styrke M/K                                         
Gassum Kultur– og Aktivitetshus

kl. 17.30-18.45: Løbehold M/K                                                
Mødested: Træningshuset i Asferg

kl. 20.00-21.00: ”Brok Holdet” – kun for mænd                         
Træningssalen i Træningshuset i Asferg

Tirsdag

kl. 17.30-18.15: Power Dance M/K       
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 18.15-19.15: NYHED: Yoga & Mindfulness M/K    
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 19.30-20.30: Spinning M/K       
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Onsdag  

kl. 17.30-18.30: NYHED: Rolig Styrketræning M/K     
Gassum Kultur– og Aktivitetshus  

Torsdag  

kl. 17.30-18.30: Stram op M/K       
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 18.45-19.30: NYHED: Spinning M/K – Begynder    
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

kl. 19.30-20.30: Spinning M/K        
Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Lørdag  

kl. 8.00-9.00: Spinning M/K       
Spejlsalen Træningshuset i Asferg

 

Tilmeld dig her!
Opstart: PFU05 d. 11/08-18 på Asferg Stadion

Opstart: PFU05 d. 11/08-18 på Asferg Stadion

PFU05 Fodbold Ungdom Sæsonstart – Efterår 2018

Så er det tid for alle friske og fodboldglade drenge og piger at komme på græs igen.
Vi har fælles opstart lørdag d. 18. august på Asferg Stadion kl. 11.00
Der vil være en let omgang træning og boldspil for børnene, hvorefter vi slutter af med en sandwich og sodavand.
Samtidig vil der være mulighed for at forældre og trænere, med en kop varm kaffe i hånden, kan snakke sammen om træningstider m.m.

Ingen tilmelding, man møder bare op.