Gymnastik | Purhus IF

Få pulsen op og musklerne styrket i Gassum

af Nikoline Elling | okt 28, 2016

Få pulsen op og musklerne styrket på et nyt hold i Kultur- og Aktivitetshuset i Gassum

Fra mandag den 31/10-16 starter holdet “Puls og Styrke” op i Gassum Kultur- og Aktivitetshus.

Puls og Styrke er et mixhold for både begynder og øvede. Styrketræningen er med håndvægte, bodybars, step bænke, elastikker, egen kropsvægt og meget mere. Der ligges vægt på en god forklaring af øvelserne, samt individuel tilpasning til de enkelte fremmødte. Hele kroppen skal trænes igennem, og pulsen kommer op undervejs. Træningen bliver både sjov og seriøs på samme tid.

Tidspunkt: Hver mandag kl. 17.00-18.00.
Det er gratis at komme og prøve holdet. Ellers koster holdet 200 kr. frem til jul.
Tilmelding: https://www.purhusif.dk/gymnastik/gymnastik-betaling-og-tilmelding

Nye Voksenhold fra uge 44

af Nikoline Elling | okt 19, 2016

Fra uge 44 starte nye voksehold op i Purhus Idrætsforening

1) Puls og Styrke (Mixhold – begynder og øvede)

Mandag kl. 17.00-18.00 i Aktivitetshuset i Gassum

Puls og Styrke er et mixhold for både begynder og øvede. Styrketræningen er med håndvægte, bodybars, step bænke, elastikker, egen kropsvægt og meget mere. Der ligges vægt på en god forklaring af øvelserne, samt individuel tilpasning til de enkelte fremmødte. Hele kroppen skal trænes igennem, og pulsen kommer op undervejs. Træningen bliver både sjov og seriøs på samme tid.

2) Stram op (Begynder og øvede)

Mandag kl. 18.30-19.30 Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Styrketræning med håndvægte, vægtstænger, step bænke mv. med fokus på mormorarmene, mave, baller og lår. Træningen foregår i et stabilet tempo med mange gentagelser af hver øvelse.

3) Power Dance (Alle dansegalde!)

Torsdag kl. 18.30-19.30 Spejlsalen i Træningshuset i Asferg

Holdet er for alle danseglade uanset alder. Ved Power Dance får man pulsen op og rørt alle muskler på en sjov og underholdene måde. Der indøves små serier, som er nemme at følge.’

Tilmelding

Hold 1 kan kun tilmeldes som et Gymnatikhold, og kan findes på holdlisten her: https://www.purhusif.dk/gymnastik/gymnastik-betaling-og-tilmelding/

Hold 2 og 3 er fleksible voksenhold og kan derfor tilmeldes på to forskellige måder.

A) Som et gymnastikhold ligesom hold 1, find tilmeldingen her: https://www.purhusif.dk/gymnastik/gymnastik-betaling-og-tilmelding/

B) Som et fitness abonnement, hvor man hver uge skal booke sig en plads på holdet. Ved et fitness abonnement får man ligeledes mulighed for at booke sig på andre hold som cirkeltræning, spinning mv. Tilmelding til et fitness abonnement findes her: https://www.purhusif.dk/fitness-abonnement-betaling/

NYHED: Fleksible Voksenhold

af Nikoline Elling | aug 26, 2016

Gymnastik og Fitness afdelingen har indgået et nyt samarbejde omkring Voksenhold i foreningen.

Dette er gjort for at tilgodese at alle medlemmer er forskellige og derfor har brug for forskellige tilmeldings muligheder for at få hverdagen til at passe sammen.

[gview file=”https://www.purhusif.dk/wp-content/uploads/2016/08/Nye-fleksible-voksenhold.pdf”]

Nu er det snart gymnastik tid!

af Nikoline Elling | aug 22, 2016

Så er programmet for den kommende gymnastiksæson klart.

Holdene starter i uge 37 i Træningshuset (enkelte hold først i uge 38) Vi glæder til at se ny såvel som gamle medlemmer.

Gymnastikorganet

[gview file=”https://www.purhusif.dk/wp-content/uploads/2016/08/Plakat1617.pdf”]

Gymnastikskole i uge 27 for kommende 2. til 7. klasse

af Nikoline Elling | maj 3, 2016

Pga. den store opbakning fra gymnastikinstruktørerne har Purhus Idrætsforening valgt at åbne op for en større aldersgruppe til gymnastikskolen 2016. Gymnastikskolen ligger i uge 27 fra mandag til fredag, med en overnatning fra torsdag til fredag. Gymnastikskolen er for kommende 2. til 7. klasse i skoleåret 2016/2017. Gymnastikskolen har fokus på både spring og rytmisk gymnastik, og vil afslutte ugen med en miniopvisning kl. 14.45 fredag.

Pris: 750 kr. pr. deltager

Med i Prisen er:
5 dages spring og rytmisk gymnastik undervisning, med overnatning fra torsdag til fredag.
mandag-onsdag 9.00-15.00
Tordag kl. 9.00 og afhentning fredag kl. 15.00
Gymnastikskole 2016 T-shirt og drikkedunk
Mellemmåltider 2 gange dagligt alle 5 dage
Aftensmad torsdag og morgenmad og frokost fredag

Tilmeld dig her

Tilmeldingsfrist: 13/06-2016

[gview file=”https://www.purhusif.dk/wp-content/uploads/2016/05/Plakat-Gymnastikskole-2016.pdf”]

Purhus IF planlægger Gymnastikskole

af Nikoline Elling | mar 30, 2016

[gview file=”https://www.purhusif.dk/wp-content/uploads/2016/03/Plakat.pdf”]

Mandag 9.00-15.00
Tirsdag 9.00-15.00
Onsdag 9.00-15.00
Tordag 9.00 – overnatning i træningshuset
Fredag til kl. 15.00. Kl. 14.45 afsluttes ugen med en miniopvisning hvor gymnasterne viser hvad de har lært.

Ved yderligere spørgsmål kontakt: Nikoline Elling pr. mail nikolineelling@hotmail.com