af Nadia Fuks | dec 17, 2018
PIF Fitness har fået ny pris på Personlig Træning for par. Det betyder at du nu kan tage din ægtefælle, ven eller veninde under armen, og tilmelde jer et forløb med personlig træning for KUN 6.400,-!
Vi starter altid med en uforpligtende snak
Det er vigtigt at tage en uforpligtende snak med den personlige træner før et forløb påbegynder. Denne snak skal bruges til at afstemme forventninger, sikre åbenhed, afklare mål samt fortrolighed mellem træner og deltager.
Book din uforpligtende snak – første skridt til et forløb
Kontakt Personlige Træner Chris Skjødt på telefon 22 41 71 85 efter kl. 15.00
eller på mail: chrisskjodt82@gmail.com
Pris pr. deltager: 3.600 kr.
Pris for par: 6.400 kr.
Tilmeld jer her: www.purhusif.dk/personlig-traening
af Nadia Fuks | dec 3, 2018
I uge 3 gentager vi succesen med vores sundhedshøjskolehold.
Træning for RIGTIGE kvinder
Træning for Rigtige Kvinder er et 12 ugers forløb kun for kvinder med fokus på livstilsændringer.
Forløbet vil hver anden gang indeholde noget teori omkring vaner og hvordan vi ændre dem. Vi vil sammen definere hvad sundhed er for dig, og give dig viden om den nødvendige kost og motion, for at du opnår netop dine mål. Vi vil desuden præsentere dig for en masse forskellige træningsformer, så du kan finde den rette for dig.
Det er dig som sætter dine mål for forløbet, og vi vil støtte, inspirere og motivere dig til at nå dem på bedste vis.
Holdet starter op i uge 3, og kommer til at være Mandage kl. 19.00-20.30
Pris: 300 kr.
Tilmelding: www.purhusif.dk/tilmelding-til-sundhedshoejskolen/
Ved spørgsmål, ring til Nikoline på 30 20 46 21
Ryghold i Asferg
Rygholdet er et 12 ugers forløb for dig, som gerne vil have en sundere ryg. De første 6 uger vil en fysioterapeut være tilknyttet forløbet, for at sikre at personer med rygskader ikke går hen og forværrer skaden med træningen. Hele vejen igennem forløbet vil der være fokus på, hvordan du kan få en stærkere ryg hele livet.
Træningen varer 75 minutter, så der er tid til at gennemgå lidt teori omkring ryggen.
Holdet starter op i uge 3, og kommer til at være Mandage kl. 17.30-18.45
Pris: 300 kr.
Tilmelding: www.purhusif.dk/tilmelding-til-sundhedshoejskolen/
Ved spørgsmål, ring til Nikoline på 30 20 46 21
af Nadia Fuks | sep 4, 2018
TRY DAY – Kom og prøv vores fitnesshold!
D.7 Oktober 2018 afholder Purhus Idrætsforening Try Day i Træningshuset Asferg, i tidsrummet 9.00-12.30.
Nu har du mulighed for at prøve alle vores fitnesshold ganske gratis! Dagen byder på forskellige hold aktiviteter i hele Træningshuset. Alle vores friske instruktører er til stede hele dagen – de svarer også gerne på spørgsmål.
Hold du kan prøve:
- Puls og styrke
- Spinning
- Stram op
- Power Dance
- Yoga
- NADA Café
- Rolig Styrketræning
- Åben Fitnesscenter
- Oplæg om Personlig Træning
- Tips og Tricks, fra Personlig Træner Chris Skjødt
- Oplæg om Sundhedshøjskole holdene
Så hvad enten du er nysgerrig på Power Dance, Spinning eller måske vil høre nærmere om personlig træning, så er det på Try Day du har muligheden for at prøve det – ganske gratis.
Kunne nogle af holdene friste, er der mulighed for tilmelding med det samme, i vores infobod.
Pris fitness m. hold: 150 kr./mdr.
Pris fitness u. hold: 130 kr./mdr.
Vi har gratis parkering og gratis kaffe og frugt.
Medbring gerne en drikkedunk – vi regner med at få sved på panden!
af Nikoline Elling | maj 8, 2018
Nyt fitnesshold: Rolig Styrketræning
Den 9. maj starter et nyt fitnesshold op i Purhus Idrætsforening. Holdet hedder ”Rolig Styrketræning” og er et hold for både begynder og øvede indenfor Styrketræning. Som navnet siger kommer træningen til at foregå i et roligt tempo, hvor alle kan være med, også hvis man har skader. Hver træning vil bestå af en grundig opvarmning, efterfulgt at styrketræning for alle de store muskelgrupper. Der vil være fokus på god teknik, og alle øvelser kan differentieres ift. netop dit niveau.
Tid: Kl. 17.30-18.30
Sted: Gassum Kultur- og Aktivitetshus
Forløb: 9. maj til og med 27. juni.
Pris: 150 kr. pr. deltager*
Tilmeld dig her: https://www.purhusif.dk/fitness-abonnement-hold-betaling/
*Har man PIF Fitness abonnement med holdtræning er det gratis at gå på holdet. Man skal blot fra uge til uge tilmelde sig i bookingkalenderen, ligesom alle de andre hold.
af Nikoline Elling | feb 8, 2018
Prøv Personlig Træning på egen krop
Purhus Idrætsforening giver dig nu mulighed for at afprøve Personlig Træning på egen krop, uden at du skal købe et 12 ugers forløb. Afhængig om det er træningen eller kosten, som du gerne vil afprøve, har foreningen følgende to tilbud til dig:
Træningsprogram
– Få et skræddersyet træningsprogram efter dine mål og ønsker
– 1,5 times træning med en personlig træner i fitnesscenteret i
– Træningshuset i Asferg, hvor træningsprogrammet gennemgås
Pris pr. deltager: 650 kr.
Kostplan
– Indledende face to face samtale omkring dine mål og ønsker
– Skræddersyet kostplan specifikt til dig, samt tips om kost og træning
Pris pr. deltager: 650 kr.
Kontakt Personlig Trænger Chris Skjødt
Telefon 22 41 71 85 efter kl. 15.00 eller på mail
chrisskjodt82@gmail.com
af Nikoline Elling | jan 24, 2018
GRATIS FOREDRAG: Løbeskader og forebyggelse
Mandag d. 5. februar kl. 19.00-21.00
Træningshuset i Asferg, Søndergade 17B, 8990 Fårup
Tilmelding på mail til: Nikoline@traeningshuset.dk
Kort om foredrag:
Hvorfor bliver du skadet, når du løber? Hvordan kan du forebygge din træning, så du ikke bliver skadet? Hvad gør du, når skaden er sket? Spørgsmålene er mange.
Du lærer blandt andet:
-Hvorfor skaden opstår
-Hvordan du undgår, at den opstår
-Hvad du gør, nå skaden er sket – akut og på længere sigt
-Om eksempler på de mest gængse skader
-Praktiske øvelser til forebyggelse
DGI certificerede løbecoach Sidse Slot Rasmussen giver dig gode råd og nye input, som du kan bruge i din træning.